静脉曲张与瑜伽之前的关系

　　　　患有静脉曲张的人群，血管迂曲像蚯蚓一样凸出皮肤表面，不仅影响美观，而且长期发展还会威胁到身体健康，因此要采取一些措施来治疗，其中运动锻炼也是治疗的方法之一，那瑜伽对静脉曲张有什么样的帮助呢?我们一起来看看~

　　静脉曲张可以练瑜伽吗?静脉曲张的患者要避免长时间站立或者从事重体力活动，加强下肢运动锻炼，而进行瑜伽能促进血液循环，有利于下肢静脉的回流，是可以适当练习瑜伽的。

　　但是要注意部分患者的病情发展到了一定的严重程度，及时选择合适的治疗方法，否则进行瑜伽练习可能会加重静脉曲张的症状，导致并发症发生。另外即使可以练习也要选择合适的体式进行。

　　治疗静脉曲张的瑜伽动作

　　倒箭式　　这个体式有助于消除腿部肌肉的紧张和放松两踝，改善血液循环，减轻静脉曲张引起的压力和疼痛，恢复双腿活力。

　　动作要领：

　　1、仰卧，弯膝，脚掌贴地。两臂放在体侧，掌心向下。

　　2、先吸气，然后在呼气时，后腰下压，把膝盖收到胸前。吸气时，伸直双腿，向上抬高直到与地面垂直。

　　3、呼气时，手臂下压，抬起髋部和双腿。双手托着髋部，拇指朝前，其余的手指朝后。

　　4、慢慢地抬高双腿，让双腿与地面垂直，躯干与地面成45度角。重心放在双臂上。头部保持不动，别朝左右歪斜。自然地呼吸，保持10～30秒。

　　5、呼气，两腿慢慢朝头部放下，膝盖可弯可伸。两臂放到地上。吸气时，收腹，缓慢地把脊柱一节节地放到地上。

　　6、呼气时，弯膝，把脚放到地上，伸直双腿。完全地放松，时间不限。

　　瑜伽对静脉曲张有什么样的帮助呢?瑜伽对于预防和缓解静脉曲张都有很好的作用。患静脉曲张的人是可以练习瑜伽的。但是要想达到治疗的效果还是需要一定的办法。

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　　瑜伽对静脉曲张有什么样的帮助呢?静脉曲张并不是不可治愈的疾病，在治疗过程中舒静通专家提醒患者一定要保持乐观的心态，愉悦的心情是治愈疾病的催化剂，工作压力，生活烦恼都要学会去释放加压，这是以后预防静脉曲张疾病必须要做的。